ローラー 1時間

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40分流しから180W/20min.
今のFTPって200W乗るのかも怪しぃので強度的にはかなり頑張っている。
実走パワーの10パー引きがローラーパワーということも踏まえれば妥当なところ。実際クタクタ。

初めて来られた方へ。こちらは白石30分切りを目指して頑張るブログです。
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テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

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