ローラー45分 220W25分

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起きあがるのがしんどくて外には出られず。もう回復が追いつかなくなってきた。
毎日10時間走っていた時でさえ回復>疲労だったというのに。

この貯金をなんとか保ってレースにエントリーしようかと思っていたけどやっぱりやめておこうかな。
再来週くらいにはもう沼に入っているような気がする。

復調してきた午後からささやかにローラー。
10分流し、25分220W、10分流し。汗をかいて気分的には少しスッキリした。
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テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

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